Ao começar, você será introduzido aos fundamentos da mobilidade e estabilidade através do nosso programa Rotina de Mobilidade. Este programa é composto por 3 módulos progressivos e core workouts, totalizando 8 semanas de treinamento.

Você pode explorar nossas Práticas Específicas para necessidades individuais, construir um hábito diário com o Desafio 3R (R$297,00 incluído no pacote promocional), ou escolher práticas diárias para aquecer e energizar seu corpo.

O Desafio 3R é um programa de 21 dias focado em criar um hábito de prática diária. Ele é essencial para estabelecer a consistência e acumular pequenos resultados que levam a grandes transformações.

Você encontrará práticas diversificadas, como sessões de aquecimento, energização para o início do dia, ou preparação para um treino.

Nossa seção Recupere, Restaure e Relaxe é ideal para dias de descanso, recuperação pós-treino, ou para relaxar antes de dormir.

É o nosso módulo de condicionamento que integra mobilidade com outros aspectos físicos como força e cardio, mostrando que a mobilidade também é treinamento.

Incluem Lives, práticas de invertidas, técnicas de respiração e aulas adaptadas para cadeira e cama, oferecendo uma dimensão extra à sua prática de mobilidade.

Sim, nossas Práticas na Cadeira e na Cama são perfeitas para quem tem limitações ou prefere práticas que não envolvam contato com o chão.

Sim, nosso módulo de Respiração é dedicado a técnicas variadas que promovem benefícios tanto físicos quanto emocionais.

Convidamos especialistas de diversas áreas para oferecer uma abordagem mais aprofundada em necessidades específicas, proporcionando conhecimento valioso e técnicas especializadas para nossos alunos.

Se ainda restam dúvidas, estamos prontos para ajudar!

Se sua dúvida não foi esclarecida nas informações acima ou se você precisa de orientações específicas sobre o programa Mobility Flow, não hesite em nos enviar uma mensagem diretamente pelo WhatsApp. Estamos aqui para garantir que sua experiência seja a melhor possível.