Rotina para Destravar Seu Corpo no Home Office, Dormir Melhor e Aliviar Dores em Apenas 7 Dias
Um método prático para quem passa horas sentado, acumula tensão, dores e quer aprender como transformar sua rotina sem precisar de alongamentos demorados, academia cara ou exercícios exaustivos.
De R$297,00 por R$37,00
Por tempo limitado!
4 Módulos Completos
15 Aulas Práticas
Acesso Imediato
Suporte Whatsapp
TIRE SUAS PRÓPRIAS CONCLUSÕES
Veja o Resultado de Alguns Alunos que aplicaram O MOBILITY FLOW e MUDARAM DE VIDA
A Verdade que Ninguém Te Conta Sobre Seu Corpo no Home Office
Opa, aqui é Thiago Sathler… E eu preciso te contar algo importante!
Se você está aqui, provavelmente passa horas sentado trabalhando e seu corpo está pedindo socorro, certo? Talvez você esteja cansado(a) de acordar travado(a), enfrentar dores durante o dia, e pior, sente que não consegue mais dormir direito depois de um dia intenso de trabalho. Acertei?
Talvez você já tenha tentado de tudo: pausas para alongamento, exercícios entre as reuniões, meditação antes de dormir… E nada parece dar certo. Ou quem sabe, você até tenta manter uma rotina saudável, mas com tantas demandas, seu corpo continua tenso e sua mente não desliga à noite.
A verdade é que a maioria dos profissionais que trabalham no home office está vivendo com um corpo cada vez mais travado, noites mal dormidas e energia baixa, porque não conhece a ESTRATÉGIA SECRETA PARA TRANSFORMAR SEU HOME OFFICE.
Essa estratégia é a base para:
– Eliminar tensões mesmo passando horas sentado
– Preparar seu corpo para dormir melhor
– Começar o dia com mais energia
– Manter-se produtivo sem sacrificar sua saúde
Foi exatamente por isso que desenvolvemos este programa especial: HOME OFFICE + SONO MOBILITY FLOW. Em apenas 7 dias, você vai aprender como transformar sua rotina de trabalho, recuperar a qualidade do seu sono e ativar seu corpo da maneira correta – sem precisar de horas extras ou exercícios que não cabem na sua agenda.
Porque você deve participar deste programa?
Você vai descobrir como desbloquear o código secreto para TRANSFORMAR SEU HOME OFFICE E QUALIDADE DO SONO, essencial para quem quer:
Se manter produtivo e livre de dores durante o trabalho, eliminando tensões e desconfortos que atrapalham seu desempenho e prejudicam seu sono.
Recuperar a qualidade do seu sono, aprendendo técnicas aplicáveis para relaxar após o trabalho e acordar com mais energia para seu dia.
Ganhar eficiência e controle sobre seu corpo, mesmo passando horas sentado, sem precisar interromper seu trabalho ou fazer exercícios demorados que não cabem na sua rotina.
Criar uma rotina sustentável que integra trabalho, movimento e descanso - sem precisar sacrificar sua produtividade ou bem-estar.
Elevar sua qualidade de vida, transformando seu home office em um ambiente que promove saúde e bem-estar, com noites de sono restauradoras e dias mais produtivos.
Esse método funciona para:
Profissionais de Home Office, Executivos, Empreendedores, Programadores, Designers, Professores online, e qualquer pessoa que passa muitas horas sentada trabalhando na frente do computador...
E qualquer pessoa que queira recuperar o controle do próprio corpo e ter NOITES DE SONO RESTAURADORAS E DIAS MAIS PRODUTIVOS.
Sem depender de medicamentos para dormir, técnicas complicadas ou exercícios cansativos. Sem perder TEMPO, DINHEIRO e ENERGIA com métodos que não geram resultados duradouros.
Se você não aguenta mais:
- Acordar mais cansado do que quando foi dormir, sem energia para enfrentar mais um dia de trabalho...
- Sentir dores nas costas, pescoço e ombros depois de horas trabalhando no computador...
- Não conseguir desligar a mente à noite depois de um dia intenso de trabalho...
- Tentar várias técnicas de relaxamento sem conseguir resultados reais...
- Se frustrar com técnicas de relaxamento que não ajudam você a dormir melhor...
- Tentar exercícios aleatórios que não se encaixam na sua rotina de trabalho...
- Não saber como integrar movimento e descanso no seu dia a dia de home office...
Quer transformar seu home office e recuperar seu sono de QUALIDADE?
Se você se identifica com isso...
O Programa Mobility Home Office é pra você!
Você passa muitas horas sentado(a) trabalhando e sente que seu corpo está cada vez mais tenso?
Já tentou várias técnicas para dormir melhor mas continua acordando cansado(a) e sem energia?
Você sente que seu corpo está cada vez mais tenso depois de longas horas no computador e não sabe como reverter isso?
Já tentou várias técnicas para dormir melhor, mas continua acordando cansado(a) e sem energia para o dia?
Sente dores e desconfortos que atrapalham sua concentração e produtividade durante o home office?
Tenta relaxar depois do trabalho, mas sua mente continua acelerada e você não consegue ter um sono reparador?
Está cansado(a) de alternar entre tensão no trabalho e noites mal dormidas, querendo encontrar um equilíbrio real?
Quer entender como transformar seu home office e melhorar seu sono sem precisar mudar toda sua rotina de trabalho?
O que você vai aprender no Programa Mobility Home Office
O Método Home Office Flow: Como Transformar Seu Trabalho
No primeiro módulo, você vai descobrir por que
o trabalho sentado está causando tantas tensões
e como criar um ambiente que promove movimento
e vitalidade - sem atrapalhar sua produtividade.
Vou te mostrar o que ninguém te conta sobre
trabalhar em casa e por que as soluções comuns
falham. Você vai entender que não é sua culpa -
você só não tinha o método certo.
💡 Ao final deste módulo, você vai saber exatamente
como transformar seu espaço de trabalho em um
ambiente que cuida do seu corpo e da sua mente.
O Laboratório do Sono: Entenda o Que Está Prejudicando Seu Descanso
Se você tem dificuldade para desligar depois do
trabalho, acorda cansado ou não sabe como
melhorar seu sono, esse módulo é para você.
Vou te mostrar os 3 erros mais comuns que
impedem você de ter um sono reparador e como
criar uma rotina noturna que realmente funciona
para quem trabalha em home office.
💡 No final deste módulo, você terá clareza do que
está atrapalhando seu sono e como transformar
seu quarto em um ambiente ideal para descanso.
Práticas na Cama: Transformando Seu Despertar e Relaxamento
Seu corpo precisa de uma transição suave entre
o sono e a atividade. Nesse módulo, você vai
aprender exercícios simples e eficazes que pode
fazer ainda deitado, preparando seu corpo tanto
para começar o dia quanto para relaxar à noite.
Vou te mostrar como transformar sua cama em
um espaço de mobilidade e relaxamento, com
movimentos que podem ser feitos antes de
levantar ou antes de dormir.
💡 No final deste módulo, você terá uma rotina
completa de mobilidade para fazer na cama,
ajudando seu corpo a acordar mais disposto e
relaxar mais profundamente à noite.
E-book Quadril: O Guia Completo para Mobilidade no Home Office
Aqui é onde tudo se conecta! Você já aprendeu
sobre o trabalho sentado, melhorou seu sono, e
agora é hora de entender como o quadril é a chave
para um corpo livre de tensões durante o dia todo.
Este guia prático vai te mostrar como manter a
mobilidade do quadril mesmo passando horas
sentado, e como isso impacta diretamente na
qualidade do seu sono.
💡 No final deste módulo, você terá um guia
completo de referência para manter seu corpo
alinhado e livre de dores, combinando todas as
práticas que aprendeu nos módulos anteriores.
O que você pode esperar ao participar do "Programa Home Office + Sono: MOBILITY FLOW"
COMO VOCÊ ESTÁ AGORA
- Corpo tenso e cansado depois de horas no computador, com dores nas costas e pescoço
- Noites mal dormidas e dificuldade para desligar depois do trabalho
- Falta de energia durante o dia e baixa produtividade por causa do sono ruim
- Tentativas frustradas de melhorar a postura e qualidade do sono sem resultados duradouros
COMO VOCÊ FICARÁ APÓS
- Trabalho produtivo e livre de dores, com pausas estratégicas que mantêm seu corpo ativo
- Sono reparador e noites tranquilas, acordando com energia para seu dia
- Rotina equilibrada entre trabalho e descanso, sem tensões acumuladas
- Método prático e eficiente que se encaixa perfeitamente na sua rotina
Aqui está tudo que você vai receber por apenas R$37:
Saiba Tudo Ao Que Você tem Acesso Por 1 Ano
-
Método Home Office [6 aulas práticas] (R$
99,00) -
Protocolo do Sono com Carolina [7 aulas] (R$
297,00) -
Prática na Cama [2 aulas exclusivas] (R$
99,00) -
Guia Prático para Saúde do Quadril [5 Rotinas] (R$
99,00) - (BÔNUS) Destrave sua Lombar [7 aulas]
Se você fosse comprar fora dessa página, teria que pagar exatos: R$594,00. Mas comprando hoje você vai pagar apenas:
R$37,00
Depois de preencher aqui, seus dados vão direto pro checkout da Hotmart, facilitando sua inscrição sem precisar digitar tudo de novo!
De R$297,00 por R$37,00
Por tempo limitado!
Quem Serão Seus Mentores Neste Programa?
Thiago Sathler
Co-fundador do Mobility Flow, Thiago Sathler é especialista em movimento, mobilidade e performance. Com uma abordagem inovadora, ele desenvolveu um método que já impactou milhares de alunos, transformando sua relação com o corpo.
Yuri Carvalho
Co-fundador do Mobility Flow, ex-atleta de judô e competidor nacional de CrossFit, desenvolveu uma visão única sobre mobilidade aplicada à prática. Sua experiência trouxe a aplicabilidade real do método para diferentes perfis e necessidades.
Carolina Ramuski
Especialista em Sono e Recuperação com formação em Londres, desenvolveu protocolos específicos para melhorar a qualidade do sono. Sua metodologia já ajudou centenas de profissionais a conquistarem noites mais restauradoras.
O COMPROMISSO DO MOBILITY FLOW
Unindo conhecimento técnico de ponta com uma abordagem personalizada e acessível, o Mobility Flow não apenas alivia dores e melhora a mobilidade e longevidade motora, mas também ensina os participantes a manter esses benefícios a longo prazo.
Comprometidos com a excelência e a inovação, estamos transformando vidas através das doses diárias de movimento inseridas na rotina, que já ajudou mais de 3.000 alunos a recuperarem a liberdade de movimento, performance e a viver
com mais qualidade.
RESPOSTAS PARA AS
DÚVIDAS MAIS FREQUENTES
O que vou receber neste programa?
O programa inclui 4 módulos completos: Home Office (6 aulas), Método do Sono (7 aulas com Carolina), Prática na Cama (2 aulas) e o e-book Mobility Flow, tudo pensado para transformar sua rotina de trabalho e qualidade de sono.
Como acessar o conteúdo?
Após a compra, você receberá acesso imediato a todo o conteúdo através da plataforma Hotmart. Você pode assistir as aulas no computador, tablet ou celular, no seu próprio ritmo.
Quanto tempo tenho de acesso?
Você terá acesso vitalício a todo o conteúdo. Uma vez que comprou, é seu para sempre.
Preciso de equipamentos especiais?
Não! Todas as práticas foram desenvolvidas para serem feitas em casa, sem necessidade de equipamentos. Você só precisa de um espaço confortável.
Em quanto tempo verei resultados?
Muitos alunos relatam melhorias já nas primeiras práticas, especialmente na qualidade do sono e redução de tensões. Com a prática consistente, os resultados se intensificam ao longo das semanas.
O programa é adequado para iniciantes?
Sim! O método foi desenvolvido pensando em todos os níveis. Cada exercício tem variações e progressões, permitindo que você avance no seu ritmo.
O que fazer se eu tiver dúvidas?
O programa inclui suporte via WhatsApp para suas dúvidas. Estamos aqui para ajudar em cada passo da sua jornada.
Tem garantia?
Sim! Oferecemos 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito, devolvemos 100% do seu investimento.